Pomimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych zwraca uwagę na to, aby jedzone wiktuały były zdrowe, zdarza się, że nasz sposób odżywiania wymaga suplementacji. A o co? O dodatkowe mieszanki witaminowe. Ponieważ rynek odżywek ciągle jeszcze się rozwija, ilość możliwości wyboru może stanowić problem.
Warto więc wiedzieć, czym kierować się przy nabywaniu specyfiku, tak, by korespondował z naszymi potrzebami. Suplement nie może być zastępstwem dla optymalnej diety. Zdarza się jednak że konkretnych minerałów czy związków witaminowych nie potrafimy dostarczyć wraz z pokarmem. Decydując się na suplement można uciec się do konsultacji aptekarza lub innej kompetentnej osoby. Korzystnie wziąć pod uwagę swój wiek. Innych składników potrzeba organizmowi nastolatki, a zupełnie innych – potrzeba kobiecie w okresie menopauzy.
O polecanych suplementach diety wspomagających odchudzanie przeczytasz w naszym artykule
Przy pomocy właściwego leku suplementacyjnego mamy możliwość przykładowo zminimalizowania różnorodnych niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli borykamy się z ustawicznym zmęczeniem rozwiązaniem może być preparat mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki gatunek suplementu kupimy. Najistotniejsze jest jego właściwe dawkowanie – systematyczne, lecz nigdy nie zbyt duże.
wybrać dobre suplementy
