Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie sposób uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej informacji o tym jakie są przyczyny uderzeń gorąca dowiesz się czytając z artykułu z naszej strony Najważniejsze to zacząć czynności prewencyjne od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Więcej faktów o menopauzie i czy można ją leczyć znajdziesz na naszym blogu Nie można pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Jak leczyć menopauzę
